Tranh thêu phong thủy Việt Nam - Tranh thêu truyền thống việt: suc-khoe-me-be

Nên cho trẻ uống gì vào mùa hè là tốt?

Mùa hè tới đồ uống sẽ giúp cho mọi người giải khát, thế nhưng uống gì để giải nhiệt tốt cho sức khỏe của các thành viên trong gia đình đặc biệt là trẻ nhỏ thì không phải ai cũng hiểu biết hết. 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjJCet-i7_oSVeRNX5bAY_CkOCkI6uYYL0zH-94e-Ow5J3pJiytVpT7T41bh-e4zpS_ZskS4Bszr8Eak63g6V8s6tjULelfyvDq8RpWfqUXPy81bsjjXfNond1W680vgWy_BgyHx57ktA/s1600/nen+cho+tre+uong+gi+vao+mua+he.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Nên cho trẻ uống gì vào mùa hè là tốt?" border="0" height="267" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjJCet-i7_oSVeRNX5bAY_CkOCkI6uYYL0zH-94e-Ow5J3pJiytVpT7T41bh-e4zpS_ZskS4Bszr8Eak63g6V8s6tjULelfyvDq8RpWfqUXPy81bsjjXfNond1W680vgWy_BgyHx57ktA/s1600/nen+cho+tre+uong+gi+vao+mua+he.jpg" title="Nên cho trẻ uống gì vào mùa hè là tốt?" width="400" /></a></div>
Mùa hè cơ thể thoát nhiệt thông qua tuyến mồ hôi, do đó dẫn tới tình trạng cơ thể mất nước và muối khiến cho cơ thể rơi vào tình trạng mệt mỏi và luôn có cảm giác thấy khát. Vậy loại đồ uống nào là tốt nhất cho sức khỏe của trẻ nhỏ trong mùa hè nóng bức này, Blog phong thủy| Sức khỏe gia đình Việt xin chia sẻ cùng các mẹ <a href="http://tranhtheuphongthuyviet.blogspot.com/2015/04/nen-cho-tre-uong-gi-vao-mua-he-la-tot.html" target="_blank">nên cho trẻ uống gì</a> giúp trẻ giải nhiệt tốt nhất trong mùa hè này. 
Xem thêm: <a href="http://tranhtheuphongthuyviet.blogspot.com/2015/04/mua-he-nen-cho-tre-em-gi-la-tot-nhat.html" target="_blank">Mùa hè nên cho trẻ ăn gì</a> 
Một số loại nước ép, hoa quả phù hợp giúp trẻ không bị khô da và thiếu nước mùa hè bao gồm:

Sữa mẹ: Với trẻ còn bú mẹ, không nghi ngờ gì khi đây chính là loại thức uống đầy đủ dinh dưỡng và cung cấp lượng nước tốt nhất cho bé. Mẹ nên duy trì cho con bú nhiều lần trong ngày, mỗi lần một ít, tránh bú quá no, quá nhiều. 
 
Sữa chua: Sữa chua là loại đồ uống không thể thiếu trong mùa hè, nhất là đối với trẻ nhỏ. Sữa chua không chỉ tốt cho da mà còn rất hữu ích đối với hệ tiêu hoá của bé. 
 
Nước cam, chanh: Những loại quả này chứa nhiều vitamin C, rất tốt cho da, giúp cơ thể thanh nhiệt, đóng góp vai trò rất lớn đối với quá trình bảo vệ cơ thể, đối với hoạt động của hệ thống miễn dịch của trẻ… 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcuil_V1soXY4XQwqoqZzo3A1S_ASvdJ1opaCLYsqmi4phAQbrRr7FAr474qi9fmBmWqEgq1icfiWOLMaitto-ciauB81ITZnSirXL9CJ9aHS5-2tHhLlIgi86xqq3y5dNuavi9-FW-pk/s1600/cho+tre+uong+gi+vao+mua+he.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cho trẻ uống nước cam, chanh vào mùa hè" border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcuil_V1soXY4XQwqoqZzo3A1S_ASvdJ1opaCLYsqmi4phAQbrRr7FAr474qi9fmBmWqEgq1icfiWOLMaitto-ciauB81ITZnSirXL9CJ9aHS5-2tHhLlIgi86xqq3y5dNuavi9-FW-pk/s1600/cho+tre+uong+gi+vao+mua+he.jpg" title="Cho trẻ uống nước cam, chanh vào mùa hè" width="400" /></a></div>
Không những thế vitamin C còn giúp làm lành vết thương và bảo vệ cơ thể trẻ khỏi chứng cảm lạnh, cảm cúm thông thường. Vì vậy, mẹ nên sử dụng chanh hoặc cam để pha nước uống cho bé hàng ngày. 
 
Dưa hấu: Dưa hấu thực sự là loại hoa quả yêu thích của rất nhiều trẻ em trong mùa hè nóng bức. Không những có mùi vị thơm ngon, giàu vitamin mà dưa hấu còn có màu sắc sặc sỡ, bắt mắt với trẻ nhỏ. Với bé chưa nhú răng thì sao, bạn có thể tạo sinh tố cho bé uống. Còn với trẻ đã nhú răng, mẹ có thể lọc hạt, cho bé nhai từng miếng dưa hấu nhỏ sẽ rất tốt cho con. 
 
Chè đậu đen: Đậu đen là thức uống tuyệt vời cho bé trong mùa hè, giúp giải độc, giải nhiệt và dùng làm thuốc rất bổ dưỡng. Mẹ có thể đun nước đậu đen hòa cùng chút đường tinh cho bé uống giải khát. 
Trong bài tiếp theo, bạn sẽ biết thêm những loại nước uống tốt cho sức khỏe người lớn trong mùa hè nào là tốt nhất. 
<div style="text-align: right;">
Viết: Blog phong thủy| Sức khỏe gia đình Việt</div>

Nên cho trẻ uống gì vào mùa hè là tốt?

Mùa hè tới đồ uống sẽ giúp cho mọi người giải khát, thế nhưng uống gì để giải nhiệt tốt cho sức khỏe của các thành viên trong gia đình đặc ...

Xem chi tiết »

8:27 AM

Mùa hè nên cho trẻ em ăn gì là tốt nhất?

Mỗi mùa thay đổi, các bậc làm cha mẹ đều phải thay đổi những món ăn, khẩu vị ăn cho trẻ hợp lý nhất sao cho trẻ luôn khỏe mạnh. Thời tiết thay đổi, trẻ thay đổi ăn uống là vấn đề đau đầu cho các bậc cha mẹ. Thời tiết mùa hè cũng đã tới, vậy nên cho trẻ ăn gì, trẻ ăn gì vào mùa hè là tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ được cân bằng. 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpqwXGQBtqcmJu-KJdk08qUobBamUpbrd7EStxYdD1EnnLrJ-NrMy7BgCTEzqhC6rM3rBzAcLOMUILG-ZkrMBImXeoAuJu2F3ZpsWU2zCKfNJ-1WThVrYEOyaJnb_1iY8jyt3W07PlI1k/s1600/cho+tre+an+gi+vao+mua+he+la+tot+nhat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Mùa hè nên cho trẻ em gì là tốt nhất?" border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpqwXGQBtqcmJu-KJdk08qUobBamUpbrd7EStxYdD1EnnLrJ-NrMy7BgCTEzqhC6rM3rBzAcLOMUILG-ZkrMBImXeoAuJu2F3ZpsWU2zCKfNJ-1WThVrYEOyaJnb_1iY8jyt3W07PlI1k/s1600/cho+tre+an+gi+vao+mua+he+la+tot+nhat.jpg" title="Mùa hè nên cho trẻ em gì là tốt nhất?" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
 </div>
Mùa hè trẻ thường vận động nhiều trong thời tiết nóng bức, ra mồ hôi nhiều nên dễ bị mất nước. Chú ý cho trẻ uống đủ nước, khoảng 100ml/kg cân nặng/ngày. Bổ xung các loại nước uống có giá trị dinh dưỡng như nước cam, chanh, các loại nước ép từ quả tươi để tăng cường vitamin. Ngoài ra còn có sữa tươi, sữa đậu nành, sữa chua uống cũng là những loại nước uống nhiều dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe của trẻ. 
 
Nên cho trẻ ăn nhiều các loại quả như: dâu tây, đu đủ, xoài, dưa hấu, đào chín… Những loại quả này rất giàu vitamin C, Kali, Beta-caroten… và các khoáng chất giúp cơ thể trẻ tăng cường sức đề kháng. 
Tăng cường nhóm thực phẩm có tính giải nhiệt như: rau giền, rau muống, bí xanh… cho trẻ 
 
Cha mẹ trẻ cũng nên lưu ý thêm khi thời tiết nắng nóng có thể ảnh hưởng đến dinh dưỡng của trẻ. Trẻ dễ mắc bệnh tiêu chảy do thức ăn ôi, thiu, do vi khuẩn dễ sinh sôi nảy nở trong môi trường nóng ẩm. 
Không cho trẻ ăn hoặc hạn chế ăn kem, nhất là kem còn đông cứng vì sẽ làm niêm mạc miệng trẻ bị tổn thương, dẫn đến trẻ dễ mắc những bệnh về đường hô hấp như viêm họng, viêm phế quản. 
 
Các loại nước uống chế biến từ hoa quả nên cho trẻ uống ngay tránh để lâu trong môi trường nhiệt độ cao sẽ làm mất vitamin. Hạn chế cho trẻ uống nước lạnh, các loại nước, nước quả, sữa,…bảo quản trong tủ lạnh nên bỏ ra ngoài khoảng 10 – 15 phút trước khi cho trẻ uống. 
 
Mùa hè các gia đình cũng thường chuộng các món ăn như nộm, rau sống, sa lát, khi chế biến những món ăn này cần lưu ý làm thật kỹ để loại bỏ vi khuẩn gây bệnh. Tốt nhất là ít cho trẻ ăn những món này. Ưu tiên chế biến nhiều món ăn đa dạng cho trẻ từ rau củ, quả đã rửa sạch, nấu chín để bảo vệ sức khỏe và an toàn cho trẻ trong mùa nắng nóng. 
 
Và thêm nữa là cần tiêm vắc xin cho trẻ, nhất là vắc xin phòng các bệnh về mùa hè 
<div style="text-align: right;">
Viết: Blog Phong Thủy| Sức khỏe gia đình Việt</div>

Mùa hè nên cho trẻ em ăn gì là tốt nhất?

Mỗi mùa thay đổi, các bậc làm cha mẹ đều phải thay đổi những món ăn, khẩu vị ăn cho trẻ hợp lý nhất sao cho trẻ luôn khỏe mạnh. Thời tiết th...

Xem chi tiết »

11:30 AM