Mùa hè tới đồ uống sẽ giúp cho mọi người giải khát, thế nhưng uống gì để giải nhiệt tốt cho sức khỏe của các thành viên trong gia đình đặc biệt là trẻ nhỏ thì không phải ai cũng hiểu biết hết.
Mùa hè cơ thể thoát nhiệt thông qua tuyến mồ hôi, do đó dẫn tới tình trạng cơ thể mất nước và muối khiến cho cơ thể rơi vào tình trạng mệt mỏi và luôn có cảm giác thấy khát. Vậy loại đồ uống nào là tốt nhất cho sức khỏe của trẻ nhỏ trong mùa hè nóng bức này, Blog phong thủy| Sức khỏe gia đình Việt xin chia sẻ cùng các mẹ nên cho trẻ uống gì giúp trẻ giải nhiệt tốt nhất trong mùa hè này.
Xem thêm: Mùa hè nên cho trẻ ăn gì
Một số loại nước ép, hoa quả phù hợp giúp trẻ không bị khô da và thiếu nước mùa hè bao gồm: Sữa mẹ: Với trẻ còn bú mẹ, không nghi ngờ gì khi đây chính là loại thức uống đầy đủ dinh dưỡng và cung cấp lượng nước tốt nhất cho bé. Mẹ nên duy trì cho con bú nhiều lần trong ngày, mỗi lần một ít, tránh bú quá no, quá nhiều.
Sữa chua: Sữa chua là loại đồ uống không thể thiếu trong mùa hè, nhất là đối với trẻ nhỏ. Sữa chua không chỉ tốt cho da mà còn rất hữu ích đối với hệ tiêu hoá của bé.
Nước cam, chanh: Những loại quả này chứa nhiều vitamin C, rất tốt cho da, giúp cơ thể thanh nhiệt, đóng góp vai trò rất lớn đối với quá trình bảo vệ cơ thể, đối với hoạt động của hệ thống miễn dịch của trẻ…
Không những thế vitamin C còn giúp làm lành vết thương và bảo vệ cơ thể trẻ khỏi chứng cảm lạnh, cảm cúm thông thường. Vì vậy, mẹ nên sử dụng chanh hoặc cam để pha nước uống cho bé hàng ngày.
Dưa hấu: Dưa hấu thực sự là loại hoa quả yêu thích của rất nhiều trẻ em trong mùa hè nóng bức. Không những có mùi vị thơm ngon, giàu vitamin mà dưa hấu còn có màu sắc sặc sỡ, bắt mắt với trẻ nhỏ. Với bé chưa nhú răng thì sao, bạn có thể tạo sinh tố cho bé uống. Còn với trẻ đã nhú răng, mẹ có thể lọc hạt, cho bé nhai từng miếng dưa hấu nhỏ sẽ rất tốt cho con.
Chè đậu đen: Đậu đen là thức uống tuyệt vời cho bé trong mùa hè, giúp giải độc, giải nhiệt và dùng làm thuốc rất bổ dưỡng. Mẹ có thể đun nước đậu đen hòa cùng chút đường tinh cho bé uống giải khát.
Trong bài tiếp theo, bạn sẽ biết thêm những loại nước uống tốt cho sức khỏe người lớn trong mùa hè nào là tốt nhất.
Mùa hè cơ thể thoát nhiệt thông qua tuyến mồ hôi, do đó dẫn tới tình trạng cơ thể mất nước và muối khiến cho cơ thể rơi vào tình trạng mệt mỏi và luôn có cảm giác thấy khát. Vậy loại đồ uống nào là tốt nhất cho sức khỏe của trẻ nhỏ trong mùa hè nóng bức này, Blog phong thủy| Sức khỏe gia đình Việt xin chia sẻ cùng các mẹ nên cho trẻ uống gì giúp trẻ giải nhiệt tốt nhất trong mùa hè này.
Xem thêm: Mùa hè nên cho trẻ ăn gì
Một số loại nước ép, hoa quả phù hợp giúp trẻ không bị khô da và thiếu nước mùa hè bao gồm: Sữa mẹ: Với trẻ còn bú mẹ, không nghi ngờ gì khi đây chính là loại thức uống đầy đủ dinh dưỡng và cung cấp lượng nước tốt nhất cho bé. Mẹ nên duy trì cho con bú nhiều lần trong ngày, mỗi lần một ít, tránh bú quá no, quá nhiều.
Sữa chua: Sữa chua là loại đồ uống không thể thiếu trong mùa hè, nhất là đối với trẻ nhỏ. Sữa chua không chỉ tốt cho da mà còn rất hữu ích đối với hệ tiêu hoá của bé.
Nước cam, chanh: Những loại quả này chứa nhiều vitamin C, rất tốt cho da, giúp cơ thể thanh nhiệt, đóng góp vai trò rất lớn đối với quá trình bảo vệ cơ thể, đối với hoạt động của hệ thống miễn dịch của trẻ…
Không những thế vitamin C còn giúp làm lành vết thương và bảo vệ cơ thể trẻ khỏi chứng cảm lạnh, cảm cúm thông thường. Vì vậy, mẹ nên sử dụng chanh hoặc cam để pha nước uống cho bé hàng ngày.
Dưa hấu: Dưa hấu thực sự là loại hoa quả yêu thích của rất nhiều trẻ em trong mùa hè nóng bức. Không những có mùi vị thơm ngon, giàu vitamin mà dưa hấu còn có màu sắc sặc sỡ, bắt mắt với trẻ nhỏ. Với bé chưa nhú răng thì sao, bạn có thể tạo sinh tố cho bé uống. Còn với trẻ đã nhú răng, mẹ có thể lọc hạt, cho bé nhai từng miếng dưa hấu nhỏ sẽ rất tốt cho con.
Chè đậu đen: Đậu đen là thức uống tuyệt vời cho bé trong mùa hè, giúp giải độc, giải nhiệt và dùng làm thuốc rất bổ dưỡng. Mẹ có thể đun nước đậu đen hòa cùng chút đường tinh cho bé uống giải khát.
Trong bài tiếp theo, bạn sẽ biết thêm những loại nước uống tốt cho sức khỏe người lớn trong mùa hè nào là tốt nhất.
Viết: Blog phong thủy| Sức khỏe gia đình Việt
0 Nhận xét:
Post a Comment